W teorii wszyscy znamy perfect dietę odchudzającą - zero cukru, zero glutenu itd. Największym problemem podczas diety nie jest jednak jej dobór, a samozaparcie i motywacja. Wszyscy kochamy słodycze - lody, ciasta, czekoladki, batoniki. Zdecydowanie najtrudniejszym zadaniem podczas diety jest się oprzeć wszystkim pokusom.
Nie jadłam cukru i glutenu równo 9 miesięcy. Były ciężkie chwile, kiedy marzyłam o kawałku czekolady, ale z czasem mój organizm odzwyczaił się od cukru i było już coraz łatwiej.
Przedstawiam wam moje sposoby:
