Kocham jesień za spadające liście, kasztany, halloween no i oczywiście DYNIE!

Mieszkając rok w USA, farmy dyń to była jedna z większych atrakcji jesienią. Na farmach organizowane były "zabawy" oraz ogromne labirynty z kukurydzy.

Po powrocie do Polski bardzo mi tego brakowało.... W tym roku postanowiłam, że poszukam takiego miejsca pod Warszawą, znalazłam szybciej niż myślałam wymarzona farma znajduję się w Wilanowie tuż obok mojej pracy :)


Taka farma to ogromna atrakcja dla dorosłych ale szczególnie dla dzieci, dlatego zdecydowałam się na nią zabrać mojego 10 letniego brata.


ATRAKCJE dla dzieci to:

LABIRYNT ZE SŁOMY

MINI ZOO - króliki, kaczki, lamy, świnki, indyki

PLAC ZABAW z ogromną trampoliną

Wstęp dla dorosłych jest darmowy, za dziecko zapłacimy 20 zł ale w tej cenie dostajemy dynie :)

Ja już swojej dyni nie mam, jak tylko ją przynieśliśmy do domu to mama zrobiła krem z dyni.


* Polecam serdecznie :) więcej informacji znajdziecie na stronie http://farmadyn.pl/ nie jest to wpis sponsorowany, spędziłam bardzo miło weekend i pomyślałam, że ktoś z Was może będzie chciał się wybrać!

Przenieś swój blog na Nouw - teraz możesz importować swój stary blog - Kliknij tutaj

Likes

Comments

Jak zacząć ćwiczyć?


Bardzo często dostaje od was pytanie, jak się zmotywować i zacząć ćwiczyć?

W internecie można znaleźć aż za dużo informacji na temat treningów, odpowiedniego sprzętu do ćwiczeń, planów diet itd.

Skąd wiedzieć która metoda jest najskuteczniejsza? Od czego zacząć w momencie gdy nie mamy pojęcia o prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń a na siłowni czujemy się nieswojo i się po prostu wstydzimy?

Kilka moich rad:

1. Określ jasno swój cel ( do czego dążysz? - np. moim głównym celem było schudnięcie z łydek)

2. Załóż dziennik ( ja monitorowałam w nim moje postępy takie jak: pomiary, waga ale też samopoczucie)

3. Rozplanuj posiłki ( około 5 posiłków dziennie, regularne godziny jedzenia - to bardzo ważne!)

*4. W momencie gdy mamy cel, warto poradzić się specjalisty jakie ćwiczenia są dla nas odpowiednie oraz jak je prawidłowo wykonywać. Często siłownia oferuje takie konsultacje za darmo w momencie gdy wykupujemy karnet, ja dokładnie z takich konsultacji skorzystałam.


Jeżeli szukasz więcej motywacji i masz jakieś pytania, to chętnie na wszystkie odpowiem, śmiało pytaj :)

Likes

Comments

Ostatnio przeglądałam Pinterest i znalazłam ogromną ilość inspiracji dekoracji stołu z wykorzystaniem ananasa.

Moja wersja ananasów, miała być złoto-różowa, a wszystko zachowane w stylu boho :)

Co potrzebujemy do stworzenia takiej dekoracji?


1. Ananasy ( koszt około 9zł)

2. Spray złoty i różowy ( koszt jednego sprayu to 15zł)

3. Gazeta ( lub jakiś papier tak aby nie pobrudzić wszystkiego wokół nas)

Cała instrukcja na zdjęciach :)

Ponieważ zostało mi dużo spray'u stwierdziłam, że fajnie będzie przemalować pudełko po butach.

*Spray wysycha w 10 minut, a stare przedmioty wyglądają jak nowe :)

a tak wygląda cała dekoracja stołu:


Jak Wam się podoba? :)

Likes

Comments

Pink Hair don't care - czyli moja wakacyjna metamorfoza.

Moje włosy od zawsze są blond i proste, mam jednego fryzjera od X lat i tego się zazwyczaj trzymam. Największym szaleństwem na mojej głowie dotychczas był kucyk który robiłam idąc na siłownię. TOTALNA NUDAAAA.

W te wakacje postanowiłam troszkę zaszaleć i razem z MATRIX przeszłam metamorfozę :) A jej efekty możecie zobaczyć poniżej!



Jeśli chcecie rozpocząć zabawę kolorowymi farbami, warto zacząć od inspiracji. Internet jest pełen zdjęć dziewczyn z różowymi włosami (rosehair, strawberry blond)

Jeśli marzysz o trwałej neonowej koloryzacji lub o kolorowym ombre, warto udać się do fryzjera. Przed nałożeniem neonowego koloru - szczególnie na ciemne włosy należy je rozjaśnić, a to nie jest takie proste. Moje włosy blond również zostały rozjaśnione przed koloryzacją.





Zastosowana została metoda color melting by Matrix

FARBA ->


Metamorfozę razem ze mną przeszła również Asia z bloga http://joannavi.com/

sprawdźcie koniecznie jaki kolor ona wybrała :)


Więcej o metodzie color melting możecie znaleźć na https://www.matrixprofessional.pl/trends/colormelting




Ja jestem zachwycona :)

Fajnie tak zaszaleć na wakacje, zrobić coś innego niż zawsze, wyjść poza schematy. Pamiętajcie każda zmiana wyglądu to również lepsze samopoczucie!

Likes

Comments

W teorii wszyscy znamy perfect dietę odchudzającą - zero cukru, zero glutenu itd. Największym problemem podczas diety nie jest jednak jej dobór, a samozaparcie i motywacja. Wszyscy kochamy słodycze - lody, ciasta, czekoladki, batoniki. Zdecydowanie najtrudniejszym zadaniem podczas diety jest się oprzeć wszystkim pokusom.


Nie jadłam cukru i glutenu równo 9 miesięcy. Były ciężkie chwile, kiedy marzyłam o kawałku czekolady, ale z czasem mój organizm odzwyczaił się od cukru i było już coraz łatwiej.


Przedstawiam wam moje sposoby:





1. Słodycze zastąpiłam owocami ( tymi mniej słodkimi - maliny, jagody, kwaśne jabłko) Robiłam np. sos z malin i polewałam nim bezglutenowe naleśniki. Było pysznie i bez dodatku cukru :)




2. W najtrudniejszym momentach stosowałam zamiennik cukru- ksylitol.





3. Gorzka czekolada bez cukru, idealny zamiennik normalnej czekolady.

Co robić podczas imprez, kiedy wszyscy nas częstują słodyczami?

1. Na początku takiej imprezy informowałam, że z powodów zdrowotnych nie jem niektórych produktów i bardzo proszę o uszanowanie mojej diety, gdyż jest to dla mnie niezręczne.


2. Czasem pytałam się czy mogę przyjść np. z własnymi ciasteczkami/tortem itd.


3. Zawsze na imprezach są owoce oraz sałatki- idealny zamiennik niezdrowych produktów :)


4. Najmilsza rzecz jaka mnie spotkała podczas diety to urodziny mojej przyjaciółki Justyny ( z bloga www.kreatorslubow.pl) Specjalnie dla mnie przygotowała ciasto marchewkowe bezglutenowe i bez cukru - było pyszne!!


Pamiętajcie zdrowe jedzenie może być równie dobre! Dieta to nie koniec świata :)


Jak macie jakieś pytania to chętnie na nie odpowiem :)

Likes

Comments

Ostatnio miałam możliwość przetestować produkty do pielęgnacji od HELLO-BODY.

Piękne opakowanie oraz zapach kokosowy od razu sprawił że się w nich zakochałam :)

Jako pierwszy przetestowałam peeling do ust:

Peeling zawiera masło Shea, olejek kokosowy i wosk pszczeli. Usta już po pierwszym zastosowaniu są gładkie i powiększone :) Do tego peeling jest mega słodki <3

CoCo Cream masło do ciała ze wspaniałym Cupuacu z Brazylii. Czy wiecie ze Cupuacu jest również bogaty w antyoksydanty i neutralizuje wolne rodniki, a tym samym chroni skórę przed negatywnym wpływem środowiska :)

o właściwościach peelingu do ciałą chyba nie muszę pisać! doskonale wiecie, że kocham peelingi <3 stosuje je może nawet za często bo prawie codziennie :D ale nie mogę się oprzeć.


MAM DLA WAS NIESPODZIANKĘ :)

- 15 % na produkty ze strony https://www.hello-body.pl/

na hasło: BENDER


Likes

Comments

Moja szafa na wiosnę! 💕
Wszystko pięknie posprzątałam- teraz dobieranie stylizacji to przyjemność 😁 Wbrew pozorom nie wszystkie moje ubrania są ciuchami na siłownie 😂💪🏼 
Załączam kilka zdjęć ku inspiracji:

Likes

Comments

Wiosna oraz lato to czas kiedy nasze stopy narażone są na największe otarcia. Oprócz wyglądu, bardzo ważna jest wygoda. Dobierając więc obuwie sugeruję się wyglądem , wygodą oraz ceną.

W tym sezonie zdecydowałam się na wybór butów New Balance!

Łączą one wszystkie najważniejsze cechy - komfort, wygodę oraz modny wygląd. Wybrałam bezpieczny czarny odcień- bo pasują do wszystkiego oraz się mniej brudzą :)

Mam dla Was -20% na buty ze strony https://www.mivo.pl/firm-pol-1361541487-NEW-BALANCE.html?utm_source=blogpost&utm_medium=post_paulina_bender&utm_campaign=Mivo_New_Balance_SS2017

KOD: PBENDER20 ważny przy zamówieniach powyżej 50 zł.


Likes

Comments

Bodyboom to zdecydowanie w moim rankingu Peeling NR 1

Stosuję go już od ponad roku!

Zauważalne zalety po zastosowaniu produktu:

1. Skóra jest jędrna i nawilżona

2. Nogi są "wysmuklone"

3. Miętowy peeling daje przyjemne uczucie "chłodu" i orzeźwienia

4. Stosuję również na twarz i bardzo dobrze oczyszcza cerę

5. Balsam antycellulitowy nadaje skórze ładny kolor oraz ujędrnia uda, z powodu moich "cięzkich" łydek stosuję go również na tą partię ciała - działa!

ŁAPCIE KOD ZNIŻKOWY - 15 % na wszytsko w sklepie www.bodyboom.pl na hasło: paulina

(ważny do 26.04)


Likes

Comments